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Lunes, 19 Septiembre 2022 13:20

Discos olímpicos

Discos olímpicos: buenos, baratos y más recomendados

¿Buscas discos olímpicos? Aquí, la guía de compra más completa para tu negocio fitness

Ofrece entrenamientos de otro nivel

Si estás pensando en darle un toque de profesionalismo a tu gimnasio, no lo dudes más. Saca tu carrito de compras y disponte a pasear entre los discos olímpicos que ofrece el mercado. ¡Todos ellos!

Los discos de competición no sólo proveerán a tu gimnasio de una herramienta insuperable a la hora de construir fuerza y masa muscular, sino que llevará la experiencia de tus clientes a OTRO NIVEL.

¿Ya estás con ganas de comprar? Pues espera un poco antes, porque no están de más algunas recomendaciones previas.

En primer lugar, debes definir el tipo de entrenamiento al que someterás tus discos. Si tu entrenamiento incluirá movimientos olímpicos en tu rutina, compra discos de goma o bumpers. En caso contrario, los discos de metal, calibrados o no, son una opción más que válida.

En segundo lugar, ten en cuenta las vibraciones, malos olores o lesiones y accidentes en tu gym. Si quieres evitarlos, existen diversos tipos de discos que solucionan estos problemas a muy buen precio.  

En los últimos años el mercado de discos olímpicos ha crecido exponencialmente. No solo en cantidad, sino en variedad y modelos, tanto para competición, como para entrenamiento.

Por eso, si necesitas comprar discos, ¡estás en el lugar indicado! Al final de este artículo, conocerás todas las opciones, y podrás comprar los que más se ajusten a tus gustos, necesidades y presupuesto. ¡A verlos!

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¿Qué son los discos olímpicos?

Comencemos desde el inicio, ¿Qué son los discos olímpicos? También conocidos en el  mundo por utilizarlos con barras olímpicas, son esenciales para practicar levantamiento de peso libre, como el levantamiento olímpico, el CrossFit y la Halterofilia.

El material con el que están hechos pueden ser de hierro fundido, en concreto o en poliuretano, destinados normalmente a la competición.

Sus pesos pueden ser de 1, 2, 5, 10, 25, 35 y 45 Kg. Los cuales deben ser dedicados al uso inicialmente supervisado para así ir progresando paulatinamente con pesos superiores.

Las medidas oficiales de este accesorio están demarcadas por la federación Internacional de Halterofilia. Por lo que han sido diseñadas para realizar ejercicios con mayor seguridad y confort.

¿Qué tipos de discos olímpicos existen? 

Según el peso y diámetro exterior hay discos estándar y fraccionales.

1- Discos estándar

Son aquellos que poseen un diámetro exterior de 450 mm en sus mayores pesos o, al menos, en el de mayor peso.

Esta medida no es un capricho. Permite que los movimientos multiarticulares que nacen desde el suelo se ejecuten con mayor seguridad y eficiencia.

Por su parte, el grosor de los discos olímpicos estándar es variable. Mientras que los discos destinados a competición tienen un grosor reducido a fin de maximizar la capacidad de carga de la barra, los discos de entrenamiento son algo mas gruesos.

2- Discos fraccionales

Son aquellos con un peso inferior a los 10 kg y un diámetro exterior inferior a los 45 cm.

La finalidad de estos discos no es otra que favorecer una progresión de cargas lo más natural e individualizada posible, evitando grandes saltos de peso y facilitando la superación de récords.

Ahora bien, en términos del material de fabricación, existen 2 tipos de discos. Los de metal y los de goma o bumpers.

3- Discos de metal o fundición

En la actualidad su uso principal es el entrenamiento orientado al powerlifting o al entrenamiento de fuerza general, donde la ausencia de movimientos que impliquen dejar caer la barra al suelo hace innecesario el uso de goma en los discos. 

4- Discos bumpers o de goma

Los discos bumper o simplemente bumpers son discos olímpicos fabricados enteramente en goma de alta densidad o caucho granulado, a excepción de la arandela central metálica por donde se introducen las mangas de la barra.

Al ser cargados en una barra olímpica, permiten al atleta dejar caer ésta desde encima de la cabeza sin riesgo de dañar el piso de tu gimnasio, los discos o la propia barra. Por ello, son los discos de CrossFit y halterofilia por excelencia.

Su capacidad de rebote, durabilidad y precio dependerá del tipo concreto de disco bumper por el que optemos:

Discos bumper básicos: presentan una dureza intermedia, lo que les otorga un rebote convencional. A diferencia de los discos de fundición, su acabado negro y dimensiones suele ser similar en todas las marcas.

Discos bumper Hi-Temp: fabricados en caucho granulado vulcanizado, estos discos presentan una dureza inferior a la de los bumpers básicos. Ello hace que su capacidad de rebote sea superior a la normal y que la cantidad de vibraciones derivado del impacto contra el suelo sea inferior. Por ello, son una opción interesante (aunque algo más costosa) en contextos en que la reducción de este tipo de vibraciones sea una prioridad (ej. bloques de viviendas).

Discos bumper reglamentarios: Son aquellos que se ajustan a las características técnicas de la IWF, ya sea con o sin certificación oficial de esta institución. Para los llamados "discos de entrenamiento" algunas de estas exigencias se relajan ligeramente, siendo válido que presenten el código de color únicamente en los bordes.

Discos de uretano: su especial dureza los convierte en la antítesis de los Hi-Temp. Especialmente diseñados para soportar las condiciones más hostiles, su rebote lo hace poco aconsejable en contextos donde tratemos de reducir vibraciones.

Un inconveniente común a todos los discos bumper es su característico olor a goma, especialmente acentuado en aquellos fabricados con caucho reciclado. Aunque este problema suele disminuir con el tiempo, algunos fabricantes optan por revestir a los discos bumper con uretano (prácticamente inodoro). Ahora bien, el precio final del disco será claramente superior a los de goma.


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¿Por qué los discos olímpicos tienen diferente color?

Es posible que entre serie y serie te hayas quedado mirando los discos fijamente. ¿Por qué tienen diferente color? Los discos de pesas en competición son coloridos, y no es por casualidad. También hay que aclarar que tampoco es para que se vea una barra bonita o quede perfecto para una fotografía.

Cada color tiene un propósito útil que permite identificar rápida y fácilmente la cantidad de peso cargada en la barra. 

  • Rojo: 25 kg
  • Azul: 20 kg
  • Amarillo: 15 kg
  • Verde: 10 kg
  • Negro o blanco: 5 kg

¿Necesitas esta codificación de color para entrenar en el gimnasio? No, en realidad no. Pero se ve bien y ayuda a garantizar que estés cargando la barra con precisión.  

¿Qué función cumple el interior del disco? 

Un aspecto clave al comprar discos bumper es el relativo al núcleo del disco. El anillo o arandela metálica donde se introducen las mangas de la barra olímpica.

Dado que la mayoría de discos acaban dañándose por este punto, es importante que te asegures de que los discos cuentan con un núcleo amplio, o con algún tipo de inserción reforzada del núcleo en el disco.

Por eso, si practicas la técnica de los movimientos olímpicos con poco peso, es recomendable utilizar discos técnicos en lugar de dos bumpers de 5 kg. Al carecer de núcleo, los discos técnicos están mejor preparados que los bumper ligeros para soportar impactos continuados.

¿Cuáles son los mejores discos olímpicos? 

Como en otros accesorios, la elección de compra dependerá de tus necesidades y presupuesto.

Por ejemplo, si buscas incluir habitualmente movimientos de halterofilia en tus entrenamientos, opta por discos bumper. En función de tu presupuesto, circunstancias y objetivos, podrás optar por discos bumper básicos (los más económicos), discos bumper Hi-temp (adaptados para reducir vibraciones)  o por modelos reglamentarios.

Si por otro lado, tienes poco presupuesto y buscas discos olímpicos baratos, lo mejor es comprar discos de fundición básicos. Si piensas introducir movimientos olímpicos, tendrás que gastar un poco más y optar por algún tipo de bumper básico.

Si vas a entrenar en espacios interiores y te preocupa el ruido y las vibraciones, elige discos bumper. Especialmente algún modelo con dureza reducida o Hi-Temp, al presentar un mayor rebote y consecuentemente una mayor disipación de ruidos y vibraciones.

¿Quieres evitar a toda costa el mal olor en tu gym? Opta por discos de uretano o por discos de fundición, ya sean básicos o calibrados.

Y si lo tuyo es conseguir que el peso del disco sea lo más exacto posible, compra los discos de acero calibrados (si no pretendes realizar movimientos olímpicos) o discos bumper reglamentarios (si pretendes introducir movimientos olímpicos en tu entrenamiento).

Discos de competición vs entrenamiento

Vale hacer una aclaración importante.

Los discos de competición son solo eso, para competición.  Por eso, si decides organizar un evento de levantamiento competitivo sancionado, es importante que todo el material utilizado cumpla con un conjunto de estándares universales y predeterminados. El organismo rector que hace esto es la IWF (Federación Internacional de Halterofilia).

Esos estándares son excelentes para la competencia, pero realmente no significan demasiado para el día a día de tu gimnasio.

Esto quiere decir que los discos de entrenamiento funcionan perfectamente para el 99% de los dueños de gimnasio. Son muy duraderos y son una opción fantástica.

Incluso, es con lo que entrenan la mayoría de los levantadores competitivos. Los discos de entrenamiento estándar, fabricados por empresas de renombre, se ajustarán a la mayoría de esos estándares de todos modos.

Sin embargo, aunque la diferencia entre discos de entrenamiento y de competición parece nimia, no lo es. Primero, los discos olímpicos están hechos según las especificaciones exactas de la IWF. Eso incluye diámetros, tamaño del collar y peso. Eso también incluye un cierto nivel, o la falta de rebote, para mantener la seguridad. Además, los pesos deben estar certificados de que cumplen con esos criterios. Por estas razones, el costo de estos discos suelen ser más altos que los de entrenamiento.

¡Muy bien! Este es el final de tu paseo de compras por los discos olímpicos. Has visto todas las opciones. Ahora podrás comprar los que más se ajusten a tus gustos, necesidades y presupuesto. ¿Cuáles elegirás para tu gym?

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Marcelo de Lisio

¡Hola! Soy Marcelo, responsable de contenidos del blog de CrossHero.

Mi experiencia profesional se encuentra enfocada en el área de comunicaciones y marketing digital. A través de mis artículos podréis conocer los beneficios y las ventajas de contar con una plataforma de gestión de gimnasios como CrossHero.

Además, os brindaré, a dueños de gym y público interesado, tips y consejos para lograr una mejor administración en el centro. Espero que os gusten las notas, que me comenten, y que sirva para hacer crecer vuestro centro de fitness, yoga o pilates. ¡Saludos!

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